10 TEA: n etuja (osa yksi)

1. Sisältää terveellisiä bioaktiivisia yhdisteitä

Vihreä tee on ladattu polyfenolin antioksidantteilla, mukaan lukien katekiini, nimeltään EGCG. Näillä antioksidanteilla voi olla erilaisia ​​hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen.

2. Voi parantaa aivojen toimintaa

Vihreä tee sisältää vähemmän kofeiinia kuin kahvia, mutta tarpeeksi vaikutuksen tuottamiseksi. Se sisältää myös aminohappo L-teaniinin, joka voi toimia synergistisesti kofeiinin kanssa aivojen toiminnan parantamiseksi.

3. Lisää rasvanpolttoa

Vihreä tee voi lisätä aineenvaihduntaa ja lisätä rasvanpolttamista lyhyellä aikavälillä, vaikka kaikki tutkimukset eivät ole yhtä mieltä.

4. Antioksidantit voivat vähentää joidenkin syöpien riskiä

Vihreällä teellä on voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat suojautua syöpään. Useat tutkimukset osoittavat, että vihreän teen juomisilla on alhaisempi riski erityyppisistä syöpistä.

5. Voi suojata aivoja ikääntymiseltä

Vihreän teen bioaktiivisilla yhdisteillä voi olla erilaisia ​​suojaavia vaikutuksia aivoihin. Ne voivat vähentää dementian riskiä, ​​yleistä neurodegeneratiivista häiriötä vanhemmilla aikuisilla.