2. edistää terveellistä suolistoa
Kirjan "parantavat elintarvikkeet" mukaan Mango Flesh sisältää prebioottista ruokavaliokuitua, mikä auttaa ruokkimaan hyviä bakteereja suolistossa. Terve suolisto on haitallinen terveelle valtiolle. Vuotoinen suolisto johtaa huonon ruuansulatuksen lisäksi iho -olosuhteisiin, kuten IBS, astma, hidas aineenvaihdunta ja muut terveysongelmat.

3. lisää immuniteettia  Olisit yllättynyt tietäessäsi, että keskimääräinen mango sisältää jopa kaksi kolmasosaa C-vitamiinin päivittäisestä suositellusta saannista. Tehokas antioksidantti auttaa lisäämään immuniteettijärjestelmää ja estää kylmä/flunssa.

4. edistää silmien terveyttä
 Mangojen sisällyttäminen ruokavalioon voi myös auttaa edistämään silmäsi terveyttä. Mangoissa on runsaasti beetakaroteenia, joka auttaa A-vitamiinin tuotannossa. Tehokas antioksidantti auttaa parantamaan visiota, lisää silmien yleistä terveyttä ja jopa estää ikään liittyvän makulan rappeutumisen tai näköhäviön.

5. laskee kolesterolia

Mangojen syöminen voisi auttaa myös säätelemään kolesterolitasosi. Suuret kuitupektiinitasot voivat auttaa vähentämään matalatiheyttä lipoproteiinia (LDL tai huono kolesteroli), joka aiheuttaa plakkeja verisuonissa ja estää verenvirtausta.

6. puhdistaa ihon
 Mangot ovat täynnä ihoystävällistä C-vitamiinia ja A-vitamiinia, jotka molemmat ovat tärkeitä terveelle ihon ja ihon korjaamiseksi. Maltillisesti syötettyjen mangojen tiedetään myös kuorivan ja poistavan kuolleet huokoset. Makrobioottisen ravitsemusterapeutin ja terveydenhuollon ammattilaisen Shilpa Arora ND: n mukaan ”Mangot on täynnä ihon parantavia ravintoaineita; esimerkiksi mangokuitu puhdistaa suolistasi, joka on ylikuormitettu myrkyllisellä

7. Jopa diabeetikot voisivat nauttia siitä

Kyllä, se on makeaa, ja se tulisi syödä säästeliäästi, mutta se ei tee mangoista tiukkaa ei-ei diabeetikoille. Mangojen glykeeminen indeksi vaihtelee välillä 41 - 60, keskimäärin 51. 51 -arvo on glykeemisen indeksiasteikon alaosassa. Alle 55: n elintarvikkeet katsotaan olevan matala glykeeminen ruoka, mikä on turvallista diabeetikoiden kuluttamiseksi. Ruoat, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, varmistavat, että sokerin vapautuminen veressä on hidasta, eikä verensokeritasolla ole äkillistä piikkiä. Lisäksi mangot ovat myös runsaasti ruokavaliokuituja, mikä auttaa jälleen säätelemään verensokeritasoa.

8. AIDS -painonpudotus

Mangot, kun syödään maltillisesti, voivat myös auttaa laihtumisessa. Mangon ihon fytokemikaalit toimivat luonnollisina rasvapuskurina. Mangoliha on täynnä ruokavaliokuituja. Kuidut aiheuttavat kylläisyyden tunteen. Kun syöt korkeaa kuidun hedelmiä tai vihanneksia, tunnet olosi täynnä pidempään, mikä estää sinua kiinnittämästä muita korkeat lihottavia välipaloja.