Jäädytetyn jogurtin edut
4 月 -10-2018
Frozen -jogurtti on ravitseva ja herkullinen ruoka, joka on pitänyt maidon ravitsemusominaisuudet ja lisännyt sen ainutlaatuisia etuja. Jäädytetty jogurtti on makea ja ravitseva, joka sopii kaiken ikäisten ihmisten erityistarpeisiin. Sitä voidaan käyttää apuruoana erilaisille ruokavaliorakenteille.
Jäädytetty jogurtti: Keho absorboi helpommin.
Jäädytetty jogurtti, kuten maito, on runsaasti kalsiumia ja hyvä luonnollinen kalsiumlähde. Jokainen 100 grammaa jäädytettyä jogurttia tai maitoa sisältää noin 100 milligrammaa kalsiumia, kun taas sama määrä soijamaitoa sisältää noin 10 milligrammaa kalsiumia. Verrattuna muihin kalsiumin runsaaseen elintarvikkeisiin, jäädytetyn jogurtin edut ovat yksinkertaisia ja käteviä. Jokainen 100 grammaa katkarapujen ihoa sisältää noin 990 mg kalsiumia, kun taas keskimääräinen aikuinen syö enintään 10 grammaa katkarapuja ja voi tarjota alle 100 mg kalsiumia. Lapset voivat helposti juoda pienen kupin 125 grammaa jäädytettyä jogurttia ja saada noin 120 milligrammaa kalsiumia.
Jäädytetty jogurtti on hyvä B -vitamiinien lähde, runsaasti B2 -vitamiinia, B12 -vitamiinia, koliinia ja niin edelleen. Ne ovat kaikki pieniä molekyyliaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille aineenvaihdunnalle. B1-, B2 ja B6 -vitamiini jäädytetyssä jogurtissa ovat hiukan enemmän kuin maito. Ja jokainen 250 millilitraa jäädytettyä jogurttia voi tarjota noin 30 prosenttia päivittäisistä tarpeistasi B2 -vitamiinia, B12 -vitamiinia ja pantoteenihappoa.
